Series04 ノンカフェインのおうちカフェ時間

#01 梅雨時期の在宅ワークと、無印のマスカット＆グリーンルイボス

関東も梅雨入りが発表された。

数日前までは夏のような暑さだったのに、空はどんよりと曇り、じめっぽい空気が部屋の中まで入り込んでくる。

在宅ワークの日は、朝起きてから仕事の時間まで、そのまま家で過ごすことも多い。

通勤がないのは快適だけれど、梅雨の時期は特に、気分の切り替えが少し難しく感じるようなこともある。

窓の外は、灰色の空。

午後になると集中力もゆるやかに落ちてきて、なんとなく体も重たい。

そんな日の仕事のお供として、最近よく飲んでいるのが無印良品の「水出しフレーバーティー マスカット＆グリーンルイボス」だ。

朝の家事のついでに仕込んでおく

このお茶を気に入っている理由は、とにかく手軽だから。

朝、洗濯機を回したり、キッチンを片付けたりするついでに、ティーバッグを取り出したら、

好きなボトルにティーバッグを入れて、水道水を注ぎ、そのまま冷蔵庫へ。

たったそれだけで、午後には冷たいアイスドリンクができあがる。

パッケージには、水約500mlを注いで冷蔵庫で4時間抽出、と書かれている。
朝8時頃に仕込んでおけば、お昼頃にはちょうど飲み頃になっている。

コーヒーをハンドドリップする時間も好きだけれど、平日はどうしても慌ただしい。

そんなとき、水出しのお茶は準備に手間がかからず助かる。

「午後に飲むものを、朝のうちに用意しておく」。

それだけで少し気持ちに余裕が生まれる気がする。

冷蔵庫を開ければ、ひんやり冷えたお茶が待っている。

小さなことだけれど、在宅ワークの一日を心地よくしてくれる習慣になっている。

午後のタスクにちょうどいい一杯

昼食を終えたあとの時間帯は、どうしても集中力が落ちやすい。

資料の確認や文章を書いたりページを編集したり、細かな作業を進めながら、ふと飲み物がほしくなる。

そんなとき、薄手のグラスに氷を入れ、マスカット＆グリーンルイボスを注ぐ。

カラン、と響く氷の音。

それだけで少し、気分も涼やかになる。

グラスの表面にはうっすらと水滴がつき、見た目にも夏の気配を感じる。

マスカットの香りは甘すぎず爽やかで、口に含むと、すっきりとした後味。

これなら、蒸し暑い日でも飲みやすい。

ルイボスティーというと独特の風味を思い浮かべる人もいるかもしれないが、このお茶はかなり軽やかな印象。

フルーティーな香りのおかげで、普段あまりルイボスティーを飲まないような人でも飲みやすそうだと感じた。

そして個人的にうれしいのが、カフェインを気にしなくていいこと。

午後にコーヒーを何杯も飲むと、夜になってからも頭が冴えてしまう時がある。

その点、ノンカフェインのお茶は気軽に手が伸ばせる。

仕事中の飲み物として、ちょうどいい距離感だと思う。

最近は、午後になるとコーヒーではなくノンカフェインのお茶を選ぶ日も増えてきた。

飲み物ひとつで仕事の質が大きく変わるわけではないけれど、夜まで含めた一日の過ごし方は少し変わる気がしている。

気分転換は、小さな習慣から

在宅ワークを続けていると、自分で意識的にリフレッシュできるポイントを作るのが大事だなと感じている。

オフィスなら廊下を歩いて人と言葉をかわしたり、同僚と少し雑談したりする時間がある。

家の中で仕事をするとなると、気づくと何時間も同じ場所でモニターの画面に向かっていることも。

だから最近は、お茶を注ぐ時間を、小さな休憩として楽しむようになった。

お気に入りのグラスを手にとる。

冷たい飲み物を、ゆっくり味わう。

数分だけ、窓の外を眺める。

そんな何気ない時間が、午後の仕事への切り替えスイッチになっている。

特別な道具は、必要ない。

一杯のお茶をゆっくり飲む時間が、思っている以上に気持ちを整えてくれる。

梅雨時のデスクに置いておきたいもの

梅雨の季節は、天気も気分もなんとなく不安定になりがち。

だからこそ、毎日の中に小さな安らぎを用意しておきたい。

朝の家事のついでに仕込んでおけば、午後にはちょうど飲み頃になっている。

そんな気軽さも含めて、マスカット＆グリーンルイボスは今の季節にぴったりだと思う。

雨雲に覆われた空の日も、冷たいグラスの中で揺れる氷を見た瞬間に、すっと気分が軽くなる。

今年の梅雨は、このお茶と一緒に乗り切っていこうと思う。

ノンカフェインの飲み物を選ぶようになってから、午後の過ごし方も少し変わった。

このシリーズでは、そんな「おうちカフェ時間」に寄り添う飲み物も、少しずつ紹介していけたらと思う。

梅雨の在宅ワークを少し心地よくしてくれた、最近のお気に入りです。

気になった方は、ぜひチェックしてみてください。

無 印 良 品 水出し フレーバーティー マスカット＆グリーンルイボス (500ml用 10パック) ×２袋

ボトルには普段こちらをよく使っています。

500mlサイズなのでティーバッグ1つにちょうどよく、冷蔵庫で横置きしても漏れたことがありません。在宅ワーク用の水出しボトルとして気に入っています。